Никто никогда не отнимет у меня мою смерть (с) Рэй Брэдбери
Ну что же. 3 дня назад я проснулся, посмотрел в зеркало - увидел обросшего сгорбившегося колобка. Пошёл взвеситься - 98,5 кг. Попытался заняться упражнениями - Растяжки никакой (ноги поднимал чуть выше пупка), пытаясь отжаться руки дрожали под своим весом, я уж молчу про сами отжимания, упражнения на пресс мог сделать только 5 раз, да и то держа ноги прямыми и усиленно помогая руками. Да. Это пипец. Это жуткий трындец.
Маленькие итоги за 7 дней:
86кг.
Снова могу поднять ноги выше своей головы (удерживать в таком положении могу только на уровне подбородка)
10 отжиманий на кулаках и на ладонях
20 упражнений на пресс с согнутыми ногами и руками за головой
начинаю быть похожим не на круг а на овал) (потихоньку исчезает отдышка, изжога, меньше хрустят кости да и двигаюсь охотнее)
Если такими темпами всё дальше пойдёт, то я довольно быстро войду в норму. Так как надо сбросить ещё как минимум кило 15. В идеале - до 75 )
P.S. Что же вы, девушки, с нами делаете?)
Маленькие итоги за 7 дней:
86кг.
Снова могу поднять ноги выше своей головы (удерживать в таком положении могу только на уровне подбородка)
10 отжиманий на кулаках и на ладонях
20 упражнений на пресс с согнутыми ногами и руками за головой
начинаю быть похожим не на круг а на овал) (потихоньку исчезает отдышка, изжога, меньше хрустят кости да и двигаюсь охотнее)
Если такими темпами всё дальше пойдёт, то я довольно быстро войду в норму. Так как надо сбросить ещё как минимум кило 15. В идеале - до 75 )
P.S. Что же вы, девушки, с нами делаете?)
)
Но более общительный дурак, нежели сейчас)
